A fejfájás igen kellemetlen, sőt kibírhatatlan tud lenni. Ezért nagyon fontos magát az okot megszüntetni!

1. Kevés ember indul el otthonról táska nélkül, főleg a nők, akik dugig pakolják azt. Ennek bizony lehet fejfájás a következménye, ha vállon vagy karon cipeled a súlyt az bizony túlfeszíti az izmokat, tehát a terhelés kiválthatja a fej fájdalmát. A legjobb, ha csak a legszükségesebbet hordozod, illetve arra is kell figyelni, hogy ne mindig ugyanazt az oldalt terheld.

 

2. A legrosszabb mikor a fájdalomra ébredsz, olyankor el kell gondolkozni, hogy kényelmes-e a fekhelyed. Nagyon sok múlik például a párnán, nem ideális a túl lapos, de a túlzottan magas sem. Mindenképpen szerezz be a számodra legkényelmesebb ágyat, matracot vagy párnát.

fej-fajas

3. Talán a legidegesítőbb mikor úgymond mástól fájdul meg a fejed, például egy kollégád számodra igen irritáló illatától. Na ez ellen nem sokat tehetsz, kivéve azt, hogy elkerüld, amennyire lehetséges vagy kinyitod az ablakot, csak huzatot ne képezz, mert attól még rosszabb lesz. Ugyanez a helyzet az illatosítókkal, például az autókban. Amennyiben te tudod magadról, hogy ezek fejfájást váltanak ki nálad kerüld a használatukat.

 

4. Sokszor előfordul, hogy megfájdul a fejed, leginkább a homlokodnál? Mielőtt gyógyszereket vennél be, gondold végig mennyi folyadékot fogyasztottál aznap. Ha keveset, akkor pótold először azt, leginkább sima vízzel.

 

5. Nem elég, hogy a fejed fáj, de még a szemgolyód is? Ha érzed magát a szemek meglétét vagy fájdalmát, akkor érdemes szemészetre menni. Sokszor egy szemüveg csodákra képes és nem kell többé a fejfájástól szenvedni.